Magnésium
Le magnésium est l’un des oligo-éléments les plus abondants dans le corps humain.
Environ 25 g sont présents dans l’organisme, dont 50 à 60 % dans les os et environ 25 % dans les muscles.
Chez Lutin Malin vous pouvez trouver cet oligo-élément sous forme colloïdale ionique
Il est impliqué dans plus de 300 réactions biologiques essentielles, notamment :
- La production d’énergie
- La synthèse de l’ADN et des protéines
- La stabilité des membranes cellulaires
- La régulation des flux de calcium
- La migration cellulaire
Les bienfaits du magnésium
Le magnésium contribue à :
- Un métabolisme énergétique normal
- Un fonctionnement normal du système nerveux
- Une synthèse protéique normale
- Des fonctions psychologiques équilibrées
- Le maintien d’une ossature et d’une dentition en bonne santé
- Un équilibre électrolytique
- Une réduction de la fatigue
Selon plusieurs études, le magnésium est particulièrement efficace pour :
- Réduire les crampes et douleurs musculaires
- Lutter contre la fatigue et les troubles du sommeil
- Favoriser la concentration et soutenir la mémoire
- Soulagement des douleurs menstruelles
Modes d’utilisation
Prise sublinguale: prendre 15 ml par jour et conserver le produit sous la langue environ 2 minutes. Ne pas ingérer.
Application externe : appliquer le produit sur la zone souhaité
Interne: La prise par voie orale n’est pas interdite. Toutefois, d’après la législation en vigueur, les procédés colloïdal et colloïdal ionique n’entrent pas dans la catégorie des compléments alimentaires. En conséquence, et dans le respect du cadre légal applicable, lutinmalin.ch commercialise ses produits exclusivement pour un usage externe.
Magnésium et activité physique
Le magnésium est particulièrement important chez les personnes pratiquant une activité physique.
Les sportifs perdent une quantité importante de magnésium par la transpiration, ce qui peut entraîner :
- Des crampes musculaires
- Une fatigue accrue
- Une récupération plus lente
Il est donc recommandé de consommer des aliments riches en magnésium ou, si nécessaire, de recourir à une supplémentation, surtout en période d’efforts intenses ou de grossesse.
Le magnésium se retrouve dans plusieurs aliments, notamment :
- Oléagineux
- Chocolat noir
- Céréales complètes
- Crustacés et mollusques
Carence en magnésium
Une carence en magnésium est relativement courante. Elle peut être causée par :
- Des pathologies rénales
- Un apport alimentaire insuffisant
- Une consommation excessive d’alcool
- Une activité physique intense
- Une mauvaise absorption intestinale
- Le stress
Le stress est à la fois une cause et une conséquence d’une carence en magnésium : il favorise son élimination, ce qui accentue à son tour le stress, l’anxiété, voire la dépression.
À retenir
Le magnésium est un allié précieux pour la santé globale, en particulier chez les personnes actives ou ayant des besoins nutritionnels spécifiques.
Une alimentation variée et équilibrée constitue la base d’une bonne santé. Toutefois, une complémentation ciblée peut s’avérer utile pour :
- Optimiser les apports
- Réduire la fatigue
- Améliorer les performances physiques et mentale
Procédé de fabrication – Lutin Malin
Magnésium colloïdal Lutin Malin se compose de colloïdes et de ions d'argent et est obtenu par électrolyse d'argent pur à 99,99 % dans une eau filtré par osmose inverse et distillée.
Caractéristiques du procédé :
- 15 % de colloïdes
- 85 % d’ions
- Aucune adjonction de produits chimiques (Sans additif et sels.)
Note importante
La prise par voie orale n’est pas interdite. Toutefois, d’après la législation en vigueur, les procédés colloïdal et colloïdal ionique n’entrent pas dans la catégorie des compléments alimentaires. En conséquence, et dans le respect du cadre légal applicable, lutinmalin.ch commercialise ses produits exclusivement pour un usage externe.
Les informations présentées ici sont fournies à titre purement informatif et éducatif , basées sur des traditions d’usage et des retours d’expérience, sans vocation médicale ou thérapeutique.
Si vous ressentez un doute ou un inconfort, il est recommandé de solliciter l’avis d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un naturopathe avant utilisation, même si le produit est considéré comme sans danger.